BATIDOS DE PROTEINA VS BATIDOS SUSTITUTIVOS

Los batidos de proteína, en concreto la proteína de suero de leche que es la más popular, son suplementos de proteína en polvo con un alto valor biológico y alto contenido en Leucina (un aminoácido esencial) que supone grandes beneficios.

Los batidos sutitutivos son productos en forma de batidos entre otras opciones de reemplazo de ingestas y suelen presentarse en diferentes sabores. Pero, si no se pone interés en elegir el producto sin observar la información nutricional, puedes estar consumiendo algo mucho menos sano que otros alimentos sólidos.

Pero realmente, ¿qué contienen y cuáles son realmente los efectos positivos y negativos de cada uno?

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ETIQUETADO Y PUBLICIDAD

¡BIENVENIDES!

Somos Antonio, Belén y Natalia, de 2ºB de Dietética, vamos a realizar una investigación social y para ello necesitamos vuestra ayuda.

A continuación tendréis que responder un breve cuestionario sobre alimentación equilibrada y sobre los etiquetados, mediante el cual vamos a poder averiguar cuales son vuestros conocimientos en ambos campos. 

CUESTIONARIO ETIQUETADOS Y PUBLICIDAD

SUPLEMENTOS DIETÉTICOS

Bienvenidos!!!

Somos un grupo de 2º de Dietética formado por: Gabriel Reino, Adrián Ortega, Carolina Barrionuevo y Covadonga Fernández.

A continuación os invitamos a responder unas preguntas sencillas en relación a la alimentación equilibrada y suplementos dietéticos las cuales nos permitirán saber más sobre vuestros conocimientos en estos campos. Son simplemente informativas, agradecemos total sinceridad y colaboración.

PINCHA AQUÍ

ALIMENTACIÓN Y ALERGIAS ALIMENTARIAS

¡Hola! Somos un grupo de alumnos de la clase de 2ºB de Dietética, estamos realizando una investigación social y necesitamos vuestra colaboración.

Nos interesa saber qué es lo que conocéis acerca de la alimentación y las alergias alimentarias, por lo que nos gustaría que respondierais al siguiente formulario. Gracias de antemano.

CUESTIONARIO SOBRE ALIMENTACIÓN Y ALERGIAS ALIMENTARIAS

ALIMENTACIÓN DURANTE EL EMBARAZO

Alimentación durante el embarazo

Suele haber algunas dudas sobre que se puede y que no se puede comer,
si es necesario
suplementación, bien pues aquí voy a resolver algunas de esas dudas.

La alimentación tiene que ser sana,variada y equilibrada, ya que esto
influye de manera
fundamental en el desarrollo del bebé que se está formando.

Las necesidades del feto y de la futura mama varían en función del

¿Qué sabes tú acerca de de los colores de las frutas y las verduras?

Has pensado alguna vez que pueden significar los colores de las frutas y verduras...bien pues hoy lo sabremos!

↬Mi objetivo es que según el color que tengan, podamos saber las características y propiedades de cada una de ellas. ↫

El color naranja, que está presente en naranjas, mandarinas, zanahorias, mango, papaya,
entre otras frutas y verduras..

Nos indica que estas contienen betacaroteno, vitaminas de tipo A y C, potasio,
magnesio y ácido fólico.

Y que nos pueden a ayudar a disminuir los niveles de colesterol,
fortalecer el sistema inmunológico, cuidar la vista y

mantener la piel joven.

El color morado-púrpura, que está presente en uvas moradas, ciruelas, frambuesas,
arándanos, remolacha, mora, berenjena…

Nos indica que contienen antioxidantes, antocianinas y fibra soluble.

Y que nos ayudan a la salud coronaria y a las vías urinarias,
estimular el rejuvenecimiento celular y a reforzar la memoria.

El color blanco, presente en melón, pera, cebolla, ajo, coliflor, puerro, champiñones..

Nos indica que contiene fibra de origen vegetal, antioxidantes, alacina y quercetina.

Y que nos ayudan a disminuir la presión arterial, reducir los niveles de colesterol
y a controlar el crecimiento de células dañinas.

El color rojo, presente en fresas, sandía, manzanas, cerezas, pimentón rojo,
granada, remolacha…

Nos indica que contiene este tipo de frutas y verduras; vitamina C, magnesio,
antocianinas, flavonoides y licopenos.

Y que nos ayudan a combatir el crecimiento de células causantes del cáncer de mama,

del cáncer de próstata y de ovarios, así como a mejorar la salud mental y
el sistema cardiovascular.

El color verde, presente en manzana, col, espinaca, lechuga, kiwi, aguacate, uvas, brócoli..

Nos indica este tipo de color, que contienen potasio, magnesio, calcio, ácido fólico,
luteína y vitaminas del tipo C y K.

Y que nos ayudan a tener una buena visión, unos huesos y dientes fuertes,
absorber vitaminas y minerales como el hierro.

Aquí os dejo el link de la presentación que he hecho al respecto, por si os aclara mejor las ideas y os gusta verlo mas gráfico todo. ↬

¿Qué sabes tu acerca de los colores de la fruta y verdura?